DEFITO · CHUDNUTIE BEZ EXTRÉMOV

AKO SCHUDNÚŤ GARANTOVANE BEZ VÝHOVORIEK!

Praktický systém, ktorý ti ukáže, ako si nastaviť kalorický deficit, sledovať skutočný trend a upravovať plán podľa dát — bez detoxov, zákazov a náhodného skúšania.

CHCEM DEFITO → POZRIEŤ RECENZIE
Ak s DEFITO neschudneš, peniaze vraciame späť. DEFITO stojí na jednoduchom princípe: deficit, trend a úprava. Keď systém poctivo použiješ a výsledok nepríde, máš 30-dňovú garanciu vrátenia peňazí.
DEFITO ebook – Ako schudnúť garantovane bez výhovoriek DEFITO Workbook & Tools
KOMPLETNÝ BALÍK €49 jednorazovo · digitálne
54STRÁN EBOOKU
28STRÁN WORKBOOKU
17KAPITOL
30DNÍ GARANCIE
PROBLÉM NIE JE ĎALŠIA DIÉTA

Najväčší problém je, že nevieš, čo presne upraviť, keď výsledok neprichádza.

Raz znížiš sacharidy. Potom pridáš kardio. Potom vynecháš večeru. O pár dní váha vyskočí kvôli vode a celý plán zmeníš znova. DEFITO z toho robí merateľný proces: nastav → sleduj → vyhodnoť → uprav.

01Bez zákazovNaučíš sa pracovať s kalóriami a porciami, nie s nekonečným zoznamom „zakázaných“ jedál.
02Bez hádaniaRozhodnutia robíš podľa trendu hmotnosti a reálnych dát, nie podľa jedného čísla na váhe.
03Bez extrémovSystém je postavený tak, aby sa dal používať aj po schudnutí, nie iba pár drastických týždňov.
JEDNODUCHÝ MECHANIZMUS

DEFICIT. TREND. ÚPRAVA.

Tri veci, ktoré oddeľujú plán od náhodného skúšania.

1

Nastav deficit

Odhadneš svoj výdaj, nastavíš rozumný príjem a vytvoríš plán, ktorý vieš reálne dodržiavať.

2

Sleduj trend

Prestaneš panikáriť z denných výkyvov a začneš hodnotiť priemery, trend a kontext.

3

Uprav podľa dát

Keď sa trend nehýbe, presne vieš, čo skontrolovať a kedy má zmysel zmeniť kalórie alebo pohyb.

Mechanizmus, na ktorom DEFITO stojí: Ak vytváraš skutočný energetický deficit a udržíš ho dostatočne dlho, schudneš.
ČO DOSTANEŠ

Nie iba ebook. Kompletný pracovný systém.

Čítanie ti dá kontext. Workbook z neho spraví konkrétny plán a záznamy.

DEFITO ebook obálka
HLAVNÝ EBOOK · 54 STRÁN

AKO SCHUDNÚŤ GARANTOVANE – BEZ VÝHOVORIEK!

17 kapitol od energetickej bilancie, kalórií a makier až po tréning, stagnáciu, 30/90-dňový systém a udržanie výsledku.

DEFITO Workbook & Tools obálka
WORKBOOK & TOOLS · 28 STRÁN

Plánuj, zapisuj, kontroluj a upravuj.

Interaktívne pracovné listy a vyplniteľné polia pre štart, kalórie, týždenný trend, jedlá, tréning, návrat po zlyhaní a 30/60/90-dňové vyhodnotenie.

RECENZIE

Čo hovoria zákazníci.

J
Jana
★★★★★

„Konečne chápem, prečo som pri každom výkyve váhy menila celý plán. Najviac mi pomohol týždenný priemer a jasné pravidlá, kedy niečo upraviť.“

M
Martin
★★★★★

„Najväčšie plus je, že to nie je ďalší jedálniček na pár týždňov. Konečne viem, čo sledovať a prečo.“

L
Lucia
★★★★★

„Workbook mi pomohol dostať chaos z hlavy do konkrétnych čísel. Keď mám všetko zapísané, rozhoduje sa mi oveľa ľahšie.“

T
Tomáš
★★★★★

„Páči sa mi, že DEFITO nerobí z chudnutia vedu. Deficit, trend, úprava. Jednoduché, ale praktické.“

V
Veronika
★★★★★

„Najviac mi sadlo vysvetlenie vody a výkyvov váhy. Predtým som panikárila po každom horšom ráne.“

P
Peter
★★★★★

„Kapitola o stagnácii je presne to, čo mi chýbalo. Namiesto náhodného uberania jedla mám postup, čo najprv skontrolovať.“

N
Nina
★★★★★

„Oceňujem, že nemusím vyradiť pečivo ani sladké. Systém je nastavený tak, aby sa dal normálne žiť.“

M
Michal
★★★★★

„Kalkulačka je fajn štart, ale silnejšie je to, že ebook vysvetlí, ako odhad neskôr overiť podľa reality.“

Z
Zuzana
★★★★★

„Veľmi mi vyhovuje spojenie ebooku a workbooku. Jedno vysvetlí prečo a druhé ma núti spraviť konkrétny krok.“

J
Jakub
★★★★★

„DEFITO mi dáva väčší zmysel než ďalší zoznam zákazov. Mám radšej systém, ktorý sa upravuje podľa dát.“

ČO SI Z TOHO ODNESEŠ

Po dočítaní nebudeš odkázaný na ďalší náhodný plán.

01

Koľko máš jesť

BMR, TDEE, odhad výdaja a ako nastaviť rozumný deficit.

02

Ako nastaviť makrá

Bielkoviny, tuky a sacharidy bez zbytočnej komplikácie.

03

Ako zvládať hlad a chute

Praktické kroky, ktoré zvyšujú šancu, že plán vydržíš.

04

Ako cvičiť a hýbať sa

Silový tréning, kardio a pohyb ako nástroje, nie trest za jedlo.

05

Ako čítať váhu

Voda, výkyvy, priemery a trend, aby jedno ráno nezničilo celý týždeň.

06

Čo robiť pri stagnácii

Audit plánu a jasná postupnosť krokov skôr, než bezhlavo znížiš kalórie.

ORIENTAČNÁ KALKULAČKA

Získaj prvý odhad ešte pred nákupom.

Kalkulačka používa rovnicu Mifflin–St Jeor a zvolený faktor aktivity. Výsledok je orientačný štart, nie laboratórne meranie. DEFITO ťa následne učí, ako odhad overiť podľa trendu.

Odhad udržania—kcal / deň
Rozumný štart pre chudnutie—kcal / deň · približne −10 až −20 %
Ak máš zdravotné ochorenie, poruchu príjmu potravy, si tehotná/dojčíš alebo užívaš lieky ovplyvňujúce hmotnosť či apetít, vhodný postup rieš s kvalifikovaným zdravotníkom. Výpočet prebieha v tomto prehliadači. Samotný výpočtový skript tvoje vstupy neodosiela DEFITO.
DEFITO JE PRE TEBA, AK...

Chceš systém, ktorý od teba vyžaduje spoluprácu.

  • chceš pochopiť princíp, nie slepo kopírovať jedálniček,
  • si ochotný zapisovať a sledovať svoj trend,
  • chceš jesť normálne potraviny bez zbytočných zákazov,
  • ak sa plán zasekne, chceš vedieť čo upraviť a prečo.
NIE JE PRE TEBA, AK...

Hľadáš výsledok bez zmeny správania.

  • chceš „−10 kg za 10 dní“,
  • nechceš sledovať žiadne dáta ani robiť úpravy,
  • očakávaš tabletku, detox alebo zázračný trik,
  • chceš garanciu konkrétneho počtu kilogramov.
30DNÍ
30-DŇOVÁ GARANCIA VÝSLEDKU

Ak s DEFITO neschudneš, vrátime ti peniaze späť.

DEFITO je postavené na systéme deficit → trend → úprava. Ak budeš systém poctivo používať, sledovať príjem a hmotnosť podľa pravidiel, robiť odporúčané úpravy a napriek tomu sa tvoj priemerný hmotnostný trend nezníži, môžeš požiadať o vrátenie celej zaplatenej ceny.

Presné podmienky garancie
  1. 30-dňové obdobie začneš najneskôr do 7 dní od nákupu a absolvuješ ho bez prerušenia.
  2. Príjem si zaznamenáš aspoň 26 z 30 dní a budeš sa držať cieľa nastaveného podľa systému.
  3. Hmotnosť zaznamenáš aspoň 4 rána za týždeň za čo najporovnateľnejších podmienok.
  4. Ak 14-dňový trend neklesá, vykonáš úpravu odporúčanú systémom DEFITO a ďalej ju dodržíš.
  5. Porovná sa priemer zaznamenaných vážení z prvých 7 dní a posledných 7 dní. Ak posledný priemer nie je nižší, podmienka výsledku pre vrátenie ceny je splnená.
  6. Žiadosť pošleš do 7 dní po skončení 30-dňového obdobia spolu so záznamami z workbooku alebo ekvivalentným prehľadom príjmu a váhy.

Garancia nesľubuje konkrétny počet kilogramov. Je to obchodná garancia vrátenia ceny pri splnení uvedených podmienok a nemení zákonné práva spotrebiteľa.

KOMPLETNÝ DEFITO BALÍK

Prestaň skúšať náhodné riešenia. Začni pracovať so systémom.

  • 54-stranový hlavný ebook
  • 28-stranový interaktívny Workbook & Tools
  • 17 kapitol + 30/90-dňový systém
  • okamžitý digitálny prístup po úspešnej platbe
  • Ak s DEFITO neschudneš, peniaze vraciame späť.
JEDNORAZOVÁ PLATBA €49 žiadne predplatné

Po úspešnej platbe dostaneš email s odkazom na stiahnutie celého DEFITO balíka.

FAQ

Pred nákupom má byť všetko jasné.

Je DEFITO jedálniček?

Nie. DEFITO ťa učí vytvoriť vlastný udržateľný systém podľa tvojho príjmu, preferencií a trendu. Dostaneš príklady a praktické pomôcky, nie rigidný zoznam jedál, ktorý musíš jesť každý deň.

Musím vyradiť sladké, pečivo alebo sacharidy?

Nie. O chudnutí rozhoduje dlhodobo udržaný energetický deficit. Kvalita jedla, bielkoviny, vláknina a sýtosť sú dôležité pre zdravie a dodržiavanie plánu, ale DEFITO nestojí na zákazoch konkrétnych potravín.

Koľko kilogramov schudnem?

Konkrétny počet kilogramov ani presný termín nesľubujeme. Výsledok závisí od východiskového stavu, skutočného príjmu a výdaja, dodržiavania postupu a individuálnych faktorov. Dobrovoľná 30-dňová garancia sa týka vrátenia zaplatenej ceny, nie sľúbeného hmotnostného výsledku.

Ako funguje 30-dňová garancia?

Do 30 kalendárnych dní od nákupu pošli žiadosť na defitosk@gmail.com a uveď údaj umožňujúci nájsť objednávku. Nemusíš preukazovať vadu ani posielať záznamy príjmu a hmotnosti. Podrobné pravidlá nájdeš vyššie a v obchodných podmienkach.

Čo dostanem po zaplatení?

Digitálny balík s ebookom a workbookom. Po úspešnej platbe ti príde email s odkazom na stiahnutie. Materiály si odporúčame uložiť do zariadenia.

Ako otvorím a vyplním súbory?

Balík dostaneš ako ZIP s dvomi PDF súbormi. Po stiahnutí ho rozbaľ. Na vyplňovanie workbooku použi PDF aplikáciu s podporou formulárov; po zápise súbor ulož a znovu otvor.

Potrebujem posilňovňu?

Nie. Silový tréning je užitočný, ale samotné chudnutie stojí na energetickom deficite. V ebooku nájdeš vysvetlenie pohybu, kardia aj silového tréningu a ako ich zaradiť rozumne.

Je DEFITO zdravotná alebo medicínska služba?

Nie. Materiály majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú individuálnu zdravotnú starostlivosť. Pri ochorení, liekoch, tehotenstve/dojčení, veku pod 18 rokov alebo histórii porúch príjmu potravy je vhodné riešiť redukciu hmotnosti s kvalifikovaným odborníkom.

KONTAKT

Kontaktuj nás.

Otázky k nákupu, súborom aj garancii vybavíme na defitosk@gmail.com.

Údaje z formulára použijeme na vybavenie tvojej správy. Ochrana osobných údajov

TVOJ ZAČIATOK

AK CHCEŠ KONEČNE SCHUDNÚŤ, ZAČNI PODĽA SYSTÉMU.

DEFITO ti dá systém na prvý deň, zlý deň aj deň, keď sa váha rozhodne nespolupracovať.

CHCEM DEFITO →
DEFITO · €49CHCEM DEFITO →